平時開展工作中，我觀察到一個現(xiàn)象，許多家長在與孩子溝通的時候存在問題。會有什么問題呢？主要是他們的表達(dá)方式上缺乏同理心。這里倒不是說家長故意這么做，不關(guān)心孩子，而是身份上的差異導(dǎo)致他們不經(jīng)意間會用“大人的權(quán)威感”來進(jìn)行對話，久而久之養(yǎng)成習(xí)慣以后就沒法改變。
比如孩子在家玩游戲，沒有做作業(yè)。你下班完回來看到孩子正坐在電視機(jī)旁興高采烈地拿著PS5游戲機(jī)在玩，二話不說你可能會對孩子吼叫： “作業(yè)做完了嗎？怎么現(xiàn)在還在玩游戲，還不趕快把作業(yè)做了！”
(資料圖)
單從這句話表達(dá)來看并沒有任何問題，但是對于孩子來說會感到特別難受。他會覺得父母不關(guān)心自己，明明自己都已經(jīng)完成作業(yè)了，想要放松，為什么還要被罵呢？心里面會有委屈的狀態(tài)。
此時父母往往會疏忽大意，看到孩子放下游戲機(jī)，進(jìn)臥室去了并把門關(guān)上，以為對方聽懂了父母的話。實(shí)際上此時孩子并沒有對父母的話表示同意，而是憋著一股氣回到了房間看書。
長期下來，孩子對父母就會存在意見。雖然表面上并沒有什么不和諧的地方，平時該吃飯、交流還是會在一起，但是內(nèi)心會有隔閡，父母與孩子的距離會越來越遠(yuǎn)。
這樣的場面還算好的，要是遇到傷自尊的事情，或許孩子會痛恨父母一輩子。
例如在學(xué)校犯了錯，老師把家長叫去。聽了老師的話，還沒有弄清楚前因后果，一氣之下當(dāng)著老師的面打了孩子，背后的同學(xué)也看得一清二楚。這種事給孩子造成的心理壓力一點(diǎn)也不小，不但會讓孩子感受到屈辱的過程，也會對于父母不理解自己感到失望痛恨。
為什么你要在人群之中打我呢？當(dāng)著同學(xué)的面，難道我就不難堪嗎？
抑郁的表現(xiàn)，就是這么來的。很多孩子的抑郁情緒，并非一件事造成，而是生活中這樣的事情頻繁發(fā)生導(dǎo)致。出現(xiàn)問題沒有及時化解情緒，一直壓抑內(nèi)心，時間長了以后會造成認(rèn)知、情緒以及行為上的不適，從而引發(fā)一系列的心理困擾。
那么對于家長來講，該如何對孩子進(jìn)行心理健康疏導(dǎo)呢？這里面需要注意三個環(huán)節(jié)：
1、用共情、合理的溝通模式與孩子交流。 這一點(diǎn)不容易，想要做到很困難，很多家長很難換位思考，站在孩子的角度去理解問題。
就拿剛才的例子來講，孩子在家玩游戲，你看到以后有些生氣，此時你該怎么說呢？比較好的表達(dá)方式是： “你在玩什么游戲呢？好玩嗎？玩了有多長時間？來，也讓媽媽看一看?！?
在評論孩子行為之前，先用詢問的方式去了解他的心理感受。
這時候孩子聽到這話，內(nèi)心就不會感到恐慌了，他也許會跟你說： “我在玩原神呢，這游戲真好玩，大概玩了有1個多小時了吧?！比缓笞鳛榧议L你可以接著問： “原神這游戲也不錯，平時我也愛玩。哎，你作業(yè)完成怎么樣，做好了嗎？”
這時候家長就可以對孩子的行為進(jìn)行評估了，他有沒有好好學(xué)習(xí)。如果好好學(xué)習(xí)，你就讓他玩，放松一下，不需要打擾他。要是他沒有學(xué)習(xí)，你可以督促他一下，跟他說學(xué)習(xí)重要，等下你要記得做作業(yè)哦，做完才讓你玩，不然我就要把電視關(guān)掉了。
先用共情的態(tài)度理解，然后說出自己的訴求，此時與孩子交流就沒多大問題了。
2、表示愛意，講究方法策略。 有抑郁表現(xiàn)，孩子的情緒是很低落的，此時他可能不太愿意會和父母溝通下去。那么這時候也可以問一下，最近遇到點(diǎn)什么事情，需要父母幫忙嗎？坐在沙發(fā)上，或者臥室里去溝通也行。
此時這里面有一個表達(dá)方式，我覺得非常好，可以借鑒一下，就是適當(dāng)?shù)乇硎緪垡饨o孩子，讓其理解到你是在關(guān)心他。如：這兩天媽媽看你情緒挺難受的，似乎也有點(diǎn)不開心。我們在旁邊看了心里面也很難受。來，能跟媽媽說一下嗎？最近你遇到了哪些事情。如果我能幫你的，一定做到。
可以從溝通的語氣、態(tài)度上進(jìn)行入手。先讓孩子拉近距離，有了關(guān)系親密之后，再繼續(xù)深入之后的溝通話題，效果較好。
3、允許孩子做目前當(dāng)下能夠做到的事。 作為父母來說，此時會比較擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，生怕孩子因?yàn)榍榫w問題無法正常面對。但是也不能太急，在表達(dá)的時候要摒棄“我為你好，你應(yīng)該聽我的”態(tài)度，而是鼓勵他做他能夠做的事。
孩子可能會這么說： “最近我情緒好差，書看不下去，怎么學(xué)效率都不高，考試也總是考得很差，有點(diǎn)不想看了。”這時父母就不要太兇，說你為什么不看，其它同學(xué)都在看，難道你就不能看嗎？我看你是矯情！
類似這樣的言語要盡量避免。
可以采用“鼓勵策略”去進(jìn)行面對。先了解對方遇到什么事，學(xué)習(xí)效率下降的原因，是難度過高，還是知識點(diǎn)掌握不好。清楚以后，告知孩子不用太急，短時間內(nèi)考得差沒關(guān)系，查缺補(bǔ)漏就好，以后再慢慢提升。
耐心、平和的態(tài)度，會幫助孩子情緒好轉(zhuǎn)一些，至少會讓他感覺身邊有個依靠。我情緒不好，爸爸媽媽也不會對我有不好的看法，接下來我再去面對就好了。
態(tài)度上做好，再加上溝通表達(dá)方式上的改變，家長對孩子進(jìn)行心理健康疏導(dǎo)就會有成效。雖然不能說短時間內(nèi)能夠徹底解決問題，但是至少能夠緩解下情緒。必要時也可以請求專業(yè)人士的幫助，請求他們來對孩子的心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)。
關(guān)鍵詞： 表達(dá)方式 表示愛意 好好學(xué)習(xí)
