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在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人為了家人更好的生活，總是忙碌在工作的第一戰(zhàn)線。因?yàn)榭偸墙o自己過(guò)多的壓力，導(dǎo)致身體健康亮起紅燈，比如腰膝酸軟、四肢無(wú)力、尿頻尿急、面色蠟黃、脫發(fā)嚴(yán)重等。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)這都是陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的，想要改善就需要先補(bǔ)腎補(bǔ)氣才行。但是很多男人因?yàn)樗枷氡Ｊ兀X(jué)得這是見(jiàn)不得人的隱疾，于是就盲目的聽(tīng)從一些補(bǔ)腎的偏方，但是多數(shù)情況下吃了并沒(méi)有什么效果。那么，究竟應(yīng)該怎么吃才能起到很好的補(bǔ)腎效果呢？
第一個(gè)：韭菜根
韭菜大家都不陌生，超市和菜場(chǎng)隨處可見(jiàn)的蔬菜。韭菜又被稱為“起陽(yáng)草”，對(duì)補(bǔ)充男性的陽(yáng)氣有很好的效果，是“天然的偉哥”。相信大家都知道韭菜，殊不知它的根部也很強(qiáng)大。韭菜根屬于百合科的植物根，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，韭菜根有促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便、散熱解毒的功效，并且還能壯陽(yáng)。韭菜根可以煮水喝，也能炒著吃，韭菜根可豆芽一起炒，倒入適量的醋、姜絲、豆腐條等，然后加入辣椒油、鹽、味精等進(jìn)行攪拌，就可以出鍋了。
第二個(gè)：侼靈參
中醫(yī)認(rèn)為“（bo）侼靈參”味甘、性溫，入肝、腎經(jīng)，醫(yī)學(xué)上常用于補(bǔ)腎陽(yáng)虛，精關(guān)不固等，早在李時(shí)珍的《本草綱目》中有記載，它還含有特殊的微量元素，鋅元素，這還是一種植物甾醇類物質(zhì)，不僅對(duì)腎虛、萎謝、時(shí)間不夠有很好的改善，還能緩解前列腺的初期腫脹，幫助男性加快代謝雄激素。
早在古代《千金方》記載了，補(bǔ)腎秘方，就記載了，用侼靈參3克，邚石斛2克，枸杞10粒，已被很多中醫(yī)用來(lái)做補(bǔ)腎一方。已受益多人。
大補(bǔ)男性元陽(yáng)之氣，扶正固本，改善腎虛、萎縮，時(shí)間不夠、腰膝酸軟等問(wèn)題，刺激男性雄性激素的水平增高，提升丁丁的二次發(fā)育，男人想不到，媳婦“受不了”！
第三個(gè)：山楂枸杞茶
山楂是很多女性都愛(ài)吃的一種食物，它有活血化瘀、健胃消食、減肥瘦身、降血壓、降血脂的功效。枸杞是大家公認(rèn)的養(yǎng)腎潤(rùn)肺的佳品，枸杞和山楂相結(jié)合，可以改善腎虛、補(bǔ)虛益精、平衡陰陽(yáng)，強(qiáng)身健體，讓男性更有魅力，對(duì)男性不育癥也有很好的輔助治療的效果。
好了，今天的內(nèi)容就到這里了，如果您還有其他的補(bǔ)腎益陽(yáng)的小妙招，不要吝嗇您的分享，下方留言吧！
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