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株洲新聞網8月30日訊（記者 張哲 通訊員 張最）“平靜的內在修養(yǎng)是情緒管理良者的特質?！?月25日，市國資系統(tǒng)“每周一課”舉行，特邀株洲市三醫(yī)院中西醫(yī)結合心理科主任譚立夫醫(yī)生作主題為《良好情緒，精致睡眠》的講座，關心關愛干部職工身心健康，培養(yǎng)良好情緒和精致睡眠，緩解生命辛勞，提升干部職工工作效率水平。
▲主題授課現(xiàn)場
譚立夫以學員日常生活、工作為切入點，通過小故事、身邊案例娓娓講述如何認識情緒、情緒理論的要義、為什么要研究情緒及如何進行情緒管理等；通過廣泛的研究數(shù)據講解了什么是睡眠健康、睡眠健康的測試和改善睡眠的方法等三個方面知識。通過本次學習，學員們對情緒和睡眠與身體健康的密切關系及如何培養(yǎng)良好情緒、養(yǎng)成精致睡眠有了更深入和直觀的認識。
市國資委四級調研員、工會主席朱艷輝主持活動，市國資委在家領導、機關干部及工會系統(tǒng)60余名干部職工參加學習。
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